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운동 목록 · 대퇴사두근

대퇴사두근 운동 289종

대퇴사두근을 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.

바벨 스쿼트 · 비슷한 운동 9바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙레그프레스 · 비슷한 운동 7레그 프레스레그 익스텐션 · 비슷한 운동 5레그 익스텐션스미스 스쿼트 · 비슷한 운동 3스미스 머신바벨 런지 · 비슷한 운동 14바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙불가리안 스플릿 스쿼트 · 비슷한 운동 9맨몸 · 플랫 벤치 · 박스·스텝박스 · 덤벨고블릿 스쿼트 · 비슷한 운동 3덤벨 · 케틀벨핵 스쿼트 · 비슷한 운동 4핵 스쿼트 머신러닝머신 달리기트레드밀실내 자전거사이클일립티컬(크로스 트레이너)일립티컬야외 달리기맨몸버피맨몸맨몸 스쿼트 · 비슷한 운동 14맨몸맨몸 리버스 런지 · 비슷한 운동 18맨몸레버 스쿼트 머신 · 비슷한 운동 2핵 스쿼트 머신대퇴사두 스트레칭맨몸로우 런지 트위스트맨몸스프린터 로우 런지 · 비슷한 운동 8맨몸의자 앉았다 일어서기 · 비슷한 운동 4맨몸고관절 회전 사이드 런지맨몸한 발 서서 무릎 올리기 · 비슷한 운동 4맨몸케이블 시티드 레그 익스텐션 · 비슷한 운동 3케이블 머신 · 플랫 벤치무릎 대고 고관절 앞 스트레칭맨몸레그프레스 (플레이트 로디드) · 비슷한 운동 8레그 프레스케이블 스쿼트케이블 머신니링 시시 스쿼트 · 비슷한 운동 5맨몸덤벨 프론트 스쿼트덤벨덤벨 스플릿 스쿼트 · 비슷한 운동 1덤벨케이블 프론트 스쿼트 · 비슷한 운동 11케이블 머신덤벨 고블릿 스플릿 스쿼트 · 비슷한 운동 4덤벨월싯 · 비슷한 운동 8맨몸딥 런지 서클맨몸무릎 굽혀 킥맨몸장요근 폼롤링폼롤러밴드 스플릿 스쿼트 · 비슷한 운동 16저항 밴드앞뒤 레그 스윙맨몸대퇴직근 폼롤링폼롤러밴드 스쿼트 · 비슷한 운동 8저항 밴드포워드 런지 펀치맨몸리버스 런지 킥백맨몸프리즈너 딥 스쿼트맨몸누워 다리 교차하기맨몸리버스 런지 하이니 · 비슷한 운동 1맨몸니링 홀드 투 스탠드 · 비슷한 운동 4맨몸허벅지 바깥쪽 폼롤링폼롤러리버스 런지 프론트 킥맨몸리버스 포워드 런지 콤보맨몸라잉 스트레이트 레그 마치 · 비슷한 운동 1맨몸플러터 킥맨몸패트릭 스텝 · 비슷한 운동 5맨몸앞뒤 덕워크맨몸점프 스쿼트 · 비슷한 운동 2맨몸덤벨 런지 컬 · 비슷한 운동 1덤벨사이드킥 버피맨몸박스 피스톨 스쿼트 · 비슷한 운동 9맨몸 · 박스·스텝박스맨몸 오버헤드 스쿼트 · 비슷한 운동 3맨몸스쿼트 레그 익스텐션맨몸크리스크로스 레그레이즈맨몸덤벨 고블릿 워킹 런지 · 비슷한 운동 1덤벨 · 케틀벨케틀벨 런지 패스 스루케틀벨 · 덤벨월싯 교대 무릎 크로스오버맨몸맨몸 백런지 프론트 레이즈맨몸덤벨 스쿼트 오버헤드 프레스덤벨덤벨 고블릿 스쿼트 카프레이즈덤벨케틀벨 카프레이즈 프론트 스쿼트케틀벨쉬림프 스쿼트 · 비슷한 운동 1맨몸바벨 스내치 밸런스바벨 · 파워랙·하프랙·스쿼트랙래터럴 스텝업 · 비슷한 운동 5박스·스텝박스 · 플랫 벤치스텝업 · 비슷한 운동 4박스·스텝박스 · 플랫 벤치야외 자전거자전거(실외)슬레드 백워드 드래그 · 비슷한 운동 1슬레드·프라울러슬레드 푸시 · 비슷한 운동 1슬레드·프라울러벨트 스쿼트 머신벨트 스쿼트 머신의자 한 다리 들기맨몸 · 박스·스텝박스 · 플랫 벤치싱글 레그 푸시 오프 · 비슷한 운동 1맨몸 · 박스·스텝박스스텝박스 스텝업 니레이즈박스·스텝박스 · 플랫 벤치래터럴 스텝업 니드라이브 · 비슷한 운동 1박스·스텝박스 · 플랫 벤치덤벨 스텝업 바이셉 컬덤벨 · 박스·스텝박스 · 플랫 벤치서스펜션 포워드 런지 리어 플라이서스펜션(TRX)