운동 목록 · 후면 어깨
후면 어깨 운동 101종
후면 어깨를 주동근으로 쓰는 운동입니다. 이름을 누르면 기구와 운동 정보를 볼 수 있습니다.
케이블 스탠딩 페이스 풀 · 비슷한 운동 5케이블 머신리버스 펙덱 · 비슷한 운동 2펙덱(플라이 머신)어깨 뒤 스트레칭맨몸맨몸 리어 델트 서클맨몸바벨 리어 델트 레이즈 · 비슷한 운동 4바벨덤벨 리어 델트 레이즈 · 비슷한 운동 2덤벨바벨 벤트오버 리버스 레이즈 · 비슷한 운동 3바벨인클라인 덤벨 리어델트 플라이 · 비슷한 운동 7덤벨 · 인클라인 벤치 · 케틀벨덤벨 라잉 리어 레터럴 레이즈 · 비슷한 운동 1덤벨 · 플랫 벤치 · 인클라인 벤치 · 각도조절 벤치덤벨 라잉 한팔 리어 레터럴 레이즈 · 비슷한 운동 5덤벨 · 플랫 벤치 · 인클라인 벤치 · 각도조절 벤치케이블 한팔 벤트오버 리어 레터럴 레이즈 · 비슷한 운동 4케이블 머신바벨 리어 델트 로우 · 비슷한 운동 8바벨케이블 리어델트 플라이 · 비슷한 운동 3케이블 머신머신 한팔 리어델트 플라이펙덱(플라이 머신)프론 W 레이즈 · 비슷한 운동 1맨몸서스펜션 Y 레터럴 레이즈 · 비슷한 운동 2서스펜션(TRX)덤벨 프론 풀 캔덤벨밴드 90도 외회전 · 비슷한 운동 9저항 밴드엎드려 숄더 익스텐션 · 비슷한 운동 3맨몸시티드 백핸드 레이즈 · 비슷한 운동 1맨몸엎드려 어라운드 더 월드 · 비슷한 운동 1맨몸케이블 니링 숄더 외회전케이블 머신밴드 페이스 풀 · 비슷한 운동 3저항 밴드밴드 스탠딩 외회전 · 비슷한 운동 2저항 밴드케이블 스탠딩 원암 델트 로우케이블 머신덤벨 엎드려 숄더 프레스덤벨 · 플랫 벤치 · 인클라인 벤치덤벨 프론 리어델트 스윙 · 비슷한 운동 1덤벨 · 인클라인 벤치덤벨 벤트오버 와이드 로우덤벨덤벨 사이드 플랭크 리어 플라이덤벨 · 케틀벨서스펜션 리어 델트 로우 · 비슷한 운동 3서스펜션(TRX)서스펜션 스플릿 플라이서스펜션(TRX) · 짐링