링 러시안 딥스
Ring Russian Dip · 러시안 딥 · 링 러시안 딥
운동 정보
| 주동근 |  삼두근 |
|---|---|
| 협력근 | 전면 어깨 · 가슴 |
| 기구 |  짐링 |
| 동작 패턴 | 수직 밀기 |
| 횟수 범위 | 4~8회 |
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