V업 홀드
V-Up Hold · 브이업 홀드 · V자 버티기
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 복사근 · 대퇴사두근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 권장 시간 | 15~30초 |
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